۵ تمرین برای تقویت ریه

تقویت ریه‌ها با کمک برخی تمرینات آسان و مؤثر می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند تا از عفونت‌ها و بیماری‌های زمستانی جلوگیری شود.

۵ تمرین که سلامت تنفسی شما را در زمستان بهبود می‌بخشد:

◽️تنفس متناوب از طریق سوراخ بینی