ترند این روزها در شبکه‌های اجتماعی برای کاهش وزن Ricezempic است که بین کاربران در فضای مجازی دست به دست می‌چرخد. طرفداران این روش ادعا دارند با آب برنج می‌توان به کاهش وزن دست یافت اما کارشناسان کمتر متقاعد شده‌اند.
◽️این امر مستلزم خیساندن برنج نپخته در آب، سپس دور ریختن دانه‌ها و نوشیدن آب است. نشاسته‌های مقاوم موجود در نوشیدنی به سرکوب اشتها کمک می‌کند، مخصوصاً وقتی اول صبح مصرف شود. یا اینطور است که طرفداران آن ادعا می کنند، اما کارشناسان کمتر متقاعد شده‌اند.
◽️اگر آب برنج اول صبح مصرف شود، ضرری ندارد «تا زمانی که جایگزین وعده غذایی نباشد، و همچنین انتظار معجزه نداشته باشید». به طور کلی، تغذیه متعادل، استرس کمتر، ورزش بدنی و رابطه سالم با غذا تمام چیزی است که در طولانی مدت برای کاهش وزن موثر است.
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
با این حال مدیر مرکز ملی درمان مسمویمت در واشنگتن، بر این باور است این بیماری معمولا با سرماخوردگی اشتباه گرفته می‌شود و کمتر به درستی شناسایی می‌شود. 
نظم در ساعت خواب بسیار مهم است. به مغزتان بگویید که از ساعت ۱۰ تا ۱۱ در رختخواب هستید و این کار را برای شش ماه ادامه دهید. البته اگر سال‌هاست که چرخه خوابتان نامنظم بوده، نگران نباشید. حدود ۱۶ هفته زمان لازم است تا چرخه خواب شما تنظیم شود. 