آجیلها
▫️سبزیجات برگدار تیره
▫️کلم بروکلی
▫️حبوبات
▫️کنجد
به حد کفایت کلسیم بخورین
تا احتمال ابتلا به "سرطان روده بزرگ" رو کاهش بدین.
برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
بهتر است پیش از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید تا بعد از آن. نخدندان نهتنها به خارج کردن مواد غذایی باقیمانده در بین دندانها کمک میکند، که بوی بد دهان را کاهش میهد. باید بین هر دندان هشت تا ۱۰ بار نخ دندان بکشید.
محققان خواستار افزایش تلاشها برای کمک به افراد در ایجاد تغییراتی در سبک زندگی شدند که میتواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. حدود ۱ از هر ۵ تشخیص سرطان مربوط به وزن بدن، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل و عدم تحرک بدنی است. کمپین های آگاهی از شیوه زندگی در گذشته موثر بوده است، به طوری که کاهش نرخ سیگار با کاهش نرخ سرطان مرتبط است.