joonii

چرا افراد سیگاری بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ آلزایمر هستند؟

0 گؤروش
یازار:‌

◽️دخانیات حاوی مواد سمی متعددی هستند که می‌توانند به عروق خونی آسیب برسانند و جریان خون به مغز را مختل کنند. علاوه بر این، مواد موجود در دخانیات می‌توانند باعث افزایش التهاب در بدن شوند که این التهاب می‌تواند به سلول‌های مغزی آسیب برساند و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد.

 ◽️ترک دخانیات می‌تواند به بهبود وضعیت عروق خونی و کاهش التهاب در بدن کمک کند. بنابراین، ترک سیگار و دیگر محصولات دخانی یکی از راه‌های مؤثر برای پیشگیری از این بیماری است.


میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن


آردینی اوخو
چهارشنبه 3 مرداد 1403
بؤلوملر :

هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد

0 گؤروش
یازار:‌

 آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
 سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
 سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه
 ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه
 سالاد با روغن: ۱ ساعت
سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت
 غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت
 لبنیات: ۲ساعت
 آجیل:۳ ساعت
 مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت
 گوشت گاو: ۳ ساعت
 گوشت بره: ۴ ساعت

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 



آردینی اوخو
دوشنبه 1 مرداد 1403
بؤلوملر :

چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم لاغر نمی‌شوند؟

0 گؤروش
یازار:‌

◽️محققان دانشگاه کوبه ژاپن در مطالعه‌ای جدید، عامل مهمی در فرآیند کاهش وزن را شناسایی کرده‌اند. آنها دریافتند یک پروتئین خاص به نام PGC-1α در بدن، نقش کلیدی در چربی‌سوزی حین ورزش دارد. این پروتئین انواع مختلفی دارد، اما دو نوع آن که با b و c شناخته می‌شوند، برای چربی‌سوزی در هنگام فعالیت بدنی بسیار مهم هستند. 
 
◽️مطالعه نشان می‌دهد افرادی که مقدار کمتری از انواع مؤثر این پروتئین را تولید می‌کنند، در چربی‌سوزی و مصرف اکسیژن هنگام ورزش با مشکل مواجه می‌شوند. این می‌تواند توضیح دهد چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم، در کاهش وزن موفقیت چندانی ندارند. این کشف می‌تواند به توسعه روش‌های جدیدی برای مبارزه با چاقی منجر شود

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن  


آردینی اوخو
جمعه 29 تیر 1403
بؤلوملر :

ابتلا به دیابت در اثر مصرف زیاد نمک!

0 گؤروش
یازار:‌

◽️تحقیقات نشان می‌دهد فقط کربوهیدرات‌ها و قندها نیستند که می‌توانند بر ایجاد بیماری دیابت نوع ۲ تأثیر بگذارند؛ بلکه زیاده‌روی در مصرف نمک هم سبب ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.

◽️کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف سدیم را کنترل کنید و در صورت امکان استفاده از این ماده را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید؛ زیرا مطالعات اخیر مصرف زیاد سدیم (نمک) را با احتمال بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در طی ۱۲ سال اخیر مرتبط می‌داند. 

ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن


آردینی اوخو
شنبه 23 تیر 1403
بؤلوملر :

خوردن چه غذاهایی قبل از خواب باعث کابوس می‌شود؟

0 گؤروش
یازار:‌

◽️پنیر
◽️شکلات
◽️ ترشی جات 
◽️غذاهای فرواری شده الکل
 
+ کابوس دیدن می‌تواند به ابتلا به بیماری‌های قلبی و میگرن منجر گردد.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 


آردینی اوخو
شنبه 16 تیر 1403
بؤلوملر :

با سرکه سیب منافذ پوستتان را ببندید

0 گؤروش
یازار:‌

▫️سرکه سیب یکی بهترین تونرهای طبیعی برای پوست است و میتواند منافذ پوست را به شکل مناسبی جمع کند.

مواد مورد نیاز
سرکه سیب، آب، پنبه

روش انجام
-سرکه سیب را با نسبت یک به یک، با آب رقیق کنید.
-یک تکه پنبه را در محلول فرو برده و با آن به آرامی روی پوست خود ضربه بزنید.
-اجازه دهید محلول روی پوست تان خشک شود.
-از این تونر طبیعی بعد از هر بار شستشوی پوست تان استفاده کنید.

▫️چرا این روش مؤثر است؟
سرکه سیب می تواند پوست را جمع کند، التهاب را کاهش دهد و پوست را پاکسازی کند که این مسأله باعث کوچک شدن منافذ پوست می‌شود

دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن


آردینی اوخو
چهارشنبه 13 تیر 1403
بؤلوملر :

گام هایی که می توانید برای بهبود سلامت روده بردارید!

0 گؤروش
یازار:‌

◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از رژیم‌های غذایی پرفیبر پیروی می‌کنند روده‌های سالم‌تری دارند.افزایش مصرف غذاهای گیاهی با فیبر بالا، مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل و لوبیا، بخش مهمی از مراقبت از روده شما است.

◽️قند اضافه شده و غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سرشار از قند افزوده و غذاهای فوق فرآوری شده می تواند به عملکرد سد روده شما آسیب برساند و به محیط پیش التهاب روده کمک کند. 

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 


آردینی اوخو
دوشنبه 11 تیر 1403
بؤلوملر :

چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟

0 گؤروش
یازار:‌

با اینکار ممکن است شخص دچار: 
▫️ نفخ
▫️ ریفلاکس
▫️سنگینی پس از غذا خوردن
▫️سنگینی‌ سر
▫️ دل‌پیچه
▫️اسهال

+ دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده شود و در بلند مدت باعث کبد چرب میشود


میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن


آردینی اوخو
جمعه 8 تیر 1403
بؤلوملر :

در سوپ‌ها ذرت بریزید !

0 گؤروش
یازار:‌

▫️مقوی معده است
▫️موجب لاغری شکم و پهلو می‌شود
▫️کلسترول و چربی‌خون را کاهش می‌دهد

+ افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند.

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن  


آردینی اوخو
شنبه 2 تیر 1403
بؤلوملر :

استرس و اضطراب را به سادگی رفع کنید!

0 گؤروش
یازار:‌

▫️مطالعات انجام شده در مورد خواص چای لیمو عسل نشان می‌دهد که مصرف این چای برای رفع استرس و اضطراب مفید است و به طور واضحی روی سلامت روان مؤثر است. چای لیمو و عسل احساس سرزندگی و نشاط را افزایش می‌دهد و برای رفع خستگی، استرس و رخوت نیز مفید است



ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن


آردینی اوخو
شنبه 26 خرداد 1403
بؤلوملر :