نشستن زیاد شما را افسرده میکند !
▫️بر اساس نتایج مطالعه‌ای که اخیراً انجام شده است، نشستن به مدت طولانی، خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را افزایش میدهد
▫️گروهی از محققان آمریکایی در دانشگاه آیووا در دو مطالعه جداگانه ای که از آوریل تا ژوئن ۲۰۲۰ انجام دادند، به این نتیجه رسیدند زمان زیاد نشستن از طریق حفظ برانگیختگی نورونی «سلول‌های عصبی» میتواند خواب را مختل کند و خواب ناکافی یک عامل بزرگ در بروز استرس است