آب زیاد بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید.
◽️از کافئین و الکل خودداری کنید که باعث کم آبی بدن شما می شود.
◽️وعده‌های غذایی سبک‌تر، اغلب بیشتر بخورید.
◽️لباس های سبک وزن و رنگ روشن بپوشید.
◽️تا جایی که امکان دارد در داخل خانه بمانید و از انجام کارهای خارج از منزل خودداری کنید.
◽️هرگز کودک یا حیوان خانگی را در ماشین تنها نگذارید، حتی اگر هوای بیرون آنقدرها هم گرم نباشد
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم