از میان دستورالعمل‌های زیر، یکی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است و سعی کنید به طور مداوم از آن به عنوان یک "مکمل مولتی ویتامین" برای بدن استفاده کنید:
یک لیوان گردو و یک لیوان گندم سیاه خام را آسیاب کنید، یک لیوان عسل اضافه کنید، همه چیز را مخلوط کنید، هر روز یک قاشق غذاخوری بخورید.
گردو ، زردآلو خشک، عسل، کشمش، همه به نسبت 1:1 آسیاب کنید و کاملا مخلوط کنید، 1 تا 3 قاشق غذاخوری در روز بخورید (یکی از بهترین دستورالعمل‌ها نه تنها برای افزایش هموگلوبین، بلکه برای تامین نیاز بدن به ویتامین‌ها).
۱ لیوان آلو، زردآلو خشک، گردو، کشمش، عسل را آسیاب کنید، ۱ تا ۲ عدد لیموترش با پوست اضافه کنید (به جای لیمو می‌توانید آب آلوئه‌ورا اضافه کنید) روزی ۳-۱ قاشق غذاخوری بخورید.
100 میلی‌لیتر آب چغندر تازه، 100 میلی‌لیتر آب هویج، مخلوط کنید و بنوشید (هموگلوبین را به معنای واقعی کلمه در 2 روز افزایش می دهد).
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم