◽️پنیر

◽️شکلات

◽️ ترشی جات 

◽️غذاهای فرواری شده الکل

 

+ کابوس دیدن می‌تواند به ابتلا به بیماری‌های قلبی و میگرن منجر گردد.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

▫️سرکه سیب یکی بهترین تونرهای طبیعی برای پوست است و میتواند منافذ پوست را به شکل مناسبی جمع کند.

مواد مورد نیاز

سرکه سیب، آب، پنبه

روش انجام

-سرکه سیب را با نسبت یک به یک، با آب رقیق کنید.

-یک تکه پنبه را در محلول فرو برده و با آن به آرامی روی پوست خود ضربه بزنید.

-اجازه دهید محلول روی پوست تان خشک شود.

-از این تونر طبیعی بعد از هر بار شستشوی پوست تان استفاده کنید.

▫️چرا این روش مؤثر است؟

سرکه سیب می تواند پوست را جمع کند، التهاب را کاهش دهد و پوست را پاکسازی کند که این مسأله باعث کوچک شدن منافذ پوست می‌شود

دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از رژیم‌های غذایی پرفیبر پیروی می‌کنند روده‌های سالم‌تری دارند.افزایش مصرف غذاهای گیاهی با فیبر بالا، مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل و لوبیا، بخش مهمی از مراقبت از روده شما است.

◽️قند اضافه شده و غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سرشار از قند افزوده و غذاهای فوق فرآوری شده می تواند به عملکرد سد روده شما آسیب برساند و به محیط پیش التهاب روده کمک کند. 

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

با اینکار ممکن است شخص دچار: 

▫️ نفخ

▫️ ریفلاکس

▫️سنگینی پس از غذا خوردن

▫️سنگینی‌ سر

▫️ دل‌پیچه

▫️اسهال

+ دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده شود و در بلند مدت باعث کبد چرب میشود

میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

▫️مقوی معده است

▫️موجب لاغری شکم و پهلو می‌شود

▫️کلسترول و چربی‌خون را کاهش می‌دهد

+ افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند.

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن  

ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

◽️ احساس خستگی در طول روز می‌تواند ناشی از کمبود خواب باشد. اما اگر با وجود خواب کافی باز هم احساس خستگی می‌کنید، پس شاید کمبود مواد مغذی داشته باشید.

 ◽️کمبود ویتامین‌های گروه B و املاح منیزیم و آهن می‌تواند دلیل این خستگی مداوم باشد؛ اما این علامت ممکن است به کم‌کاری تیروئید نیز مربوط باشد.

◽️برگه زردآلو، آلوخشک، جگر و گردو می‌توانند مثل مکمل مولتی‌ویتامین به شما کمک کنند. اگر علائم بهتر نشدند به پزشک مراجعه کنید.

دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب

❤️بروز لکه های پوستی

❤️ورم پاها

❤️ریزش مو و شکنندگی ناخن ها

❤️گوارش ضعیف

❤️سرماخوردگی

❤️خستگی دائمی

❤️دست و پای سرد

میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

آلودگی هوا روی عوارضی مثل آرتروز اثر می‌گذارد؟

▫️آلودگی هوا ممکن است خطر بیماری خودایمنی را افزایش دهد.پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض هوای آلوده به‌ مدت طولانی، ممکن است با طیف وسیعی از بیماری‌های خودایمنی از جمله روماتیسم مفصلی، ام اس و بیماری‌های التهاب روده مثل کرون و کولیت اولسراتیو (کولیت زخمی) همراه باشد.

▫️پژوهشگران در ایتالیا هشدار داده‌اند که رایج‌ترین اشکال آلودگی هوای محیطی، از قبیل دود اگزوز وسایل نقلیه و گازهای گلخانه‌ای صنعتی احتمالا باعث تحریک دستگاه ایمنی تطبیقی می‌شود، فرایندی که در آن بدن به یک عامل خاص بیماری‌زا واکنش نشان می‌‌دهد، اما در مواردی که این واکنش انطباقی «اشتباه» است به التهاب سیستمیک، آسیب بافتی و در نهایت، بیماری خودایمنی می‌انجامد.

این افراد در برابر ویروس کرونا ایمنی ۲۰۰۰ درصدی دارند !

▫️کسانی که به‌ طور کامل واکسینه و به عفونت جدید کووید مبتلا شده‌اند، با ایمنی فوق‌العاده مواجه می‌شوند،به گفته محققان دانشگاه اورگن ایالات متحده کسانی که واکسینه شده و به عفونت کروناویروس مبتلا شده‌اند، بیشترین محافظت را در برابر این بیماری دارند

▫️برای این مطالعه گروهی از افراد واکسینه شده که یک عفونت پیشرفت‌کننده داشتند، با گروه دیگری از افراد واکسینه شده که هرگز به کووید مبتلا نبودند، مقایسه شدند. آنان دریافتند آنتی‌بادی‌های افرادی که مبتلا به عفونت‌های پیشرفت‌ کننده بودند در مقایسه با گروه دیگر ۲۰۰۰ درصد افزایش داشتند.